{"schemaVersion":1,"id":"fr-anatomy-latissimus-dorsi","type":"anatomy","pillar":"body","locale":"fr","translationGroupId":"anatomy-latissimus-dorsi","slugPath":"corps/muscles/grand-dorsal","title":"Grand dorsal","shortTitle":"Dorsal","summary":"Le grand dorsal est le muscle le plus étendu du dos. Il relie le bassin et la colonne à l'humérus, et ramène le bras vers le bas et vers l'arrière dans tous les tirages.","level":"beginner","estimatedMinutes":8,"synonyms":["grand dorsal","dorsaux","lats","latissimus dorsi"],"blocks":[{"id":"b1","type":"heading","level":2,"text":"Où se trouve le grand dorsal ?","anchor":"ou-se-trouve-le-grand-dorsal"},{"id":"b2","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Le grand dorsal couvre le bas du dos et relie, par de vastes attaches, le bassin, la colonne et les dernières côtes à l'humérus. Il agit surtout sur l'épaule : il ramène le bras vers le bas, l'arrière et le tronc, notamment pendant les tractions. Lorsque le bras est fixé, il peut au contraire rapprocher le tronc du bras."}]},{"id":"b3","type":"heading","level":3,"text":"Origines","anchor":"origines"},{"id":"b4","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Le muscle naît d'une surface très étendue, en grande partie par l'intermédiaire du fascia thoraco-lombaire, une nappe fibreuse tendue sur le bas du dos."}]},{"id":"b5","type":"list","ordered":false,"items":[[{"kind":"text","value":"Les processus épineux des dernières vertèbres thoraciques et de toutes les vertèbres lombaires, ainsi que la région sacrée, par le fascia thoraco-lombaire."}],[{"kind":"text","value":"Le tiers arrière de la crête iliaque, le bord supérieur du bassin."}],[{"kind":"text","value":"Les dernières côtes, par de petites digitations qui s'entrecroisent avec l'oblique externe."}],[{"kind":"text","value":"L'angle inférieur de l'omoplate, de manière inconstante."}]]},{"id":"b6","type":"heading","level":3,"text":"Terminaison","anchor":"terminaison"},{"id":"b7","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Toutes ces fibres convergent vers le haut et vers l'extérieur, se torsadent, puis se fixent par un tendon plat sur le fond du sillon intertuberculaire de l'humérus, entre les attaches du "},{"kind":"link","value":"grand pectoral","href":"/fr/corps/muscles/grand-pectoral","external":false},{"kind":"text","value":" et du grand rond."}]},{"id":"b8","type":"heading","level":3,"text":"Innervation et repères palpables","anchor":"innervation-et-reperes-palpables"},{"id":"b9","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"L'innervation vient du nerf thoraco-dorsal, issu des racines C6 à C8. Le repère le plus simple est le pli postérieur de l'aisselle, formé par le bord du muscle : en posant la main sur le côté du thorax et en ramenant le coude vers le bas, on sent la masse se contracter."}]},{"id":"b10","type":"heading","level":2,"text":"Que fait le grand dorsal ?","anchor":"que-fait-le-grand-dorsal"},{"id":"b11","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Le grand dorsal agit principalement sur l'épaule, avec trois actions combinées."}]},{"id":"b12","type":"list","ordered":false,"items":[[{"kind":"strong","value":"Extension de l'épaule"},{"kind":"text","value":" : il ramène le bras vers l'arrière depuis une position en avant."}],[{"kind":"strong","value":"Adduction"},{"kind":"text","value":" : il ramène le bras contre le tronc depuis une position écartée ou levée."}],[{"kind":"strong","value":"Rotation interne"},{"kind":"text","value":" : il tourne l'humérus vers l'intérieur."}]]},{"id":"b13","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Il abaisse également la ceinture scapulaire et, par ses attaches lombaires, participe aux mouvements du tronc lorsque le bras est fixé. Comme accessoire, il intervient dans l'expiration forcée, par exemple lors d'une toux."}]},{"id":"b14","type":"definition","term":"Fascia thoraco-lombaire","definition":"Nappe de tissu fibreux tendue sur le bas du dos, entre le bassin, la colonne et les côtes. Elle sert de surface d'attache commune à plusieurs muscles, dont le grand dorsal, et transmet des forces d'un côté du corps à l'autre.","alsoKnownAs":["aponévrose lombo-dorsale"]},{"id":"b15","type":"heading","level":2,"text":"Voir le grand dorsal en mouvement","anchor":"voir-le-grand-dorsal-en-mouvement"},{"id":"b16","type":"scene3d","sceneId":"grand-dorsal-tirage","title":"Le grand dorsal pendant un tirage","intro":"La scène montre le muscle depuis ses attaches lombaires jusqu'à l'humérus, pendant un tirage vertical. À mesure que le coude descend, les fibres se raccourcissent en éventail et l'épaule s'abaisse. Sans la 3D, retenir ceci : le grand dorsal tire le bras vers le bas et vers l'arrière, en prenant appui sur le bassin et la colonne.","initialStepId":"step-1","accessibility":{"textAlternative":"Schéma en trois dimensions du tronc vu de dos, bras levés en oblique au-dessus de la tête comme au départ d'un tirage vertical. La cage thoracique, le rachis, le bassin, les deux scapulas, les deux humérus et les avant-bras sont figurés en tons os ; une petite sphère sombre marque chaque articulation d'épaule. En terracotta, le grand dorsal forme de chaque côté un large éventail qui part du bas du dos et de la crête iliaque et monte en se rétrécissant vers le haut de l'humérus. Le trapèze est découpé en trois bandes — supérieure vers l'épaule, moyenne vers l'épine de la scapula, inférieure remontant du bas du dos — et le biceps brachial longe la face antérieure du bras. Une animation de deux secondes et demie ramène les humérus le long du tronc en adduction pendant que les scapulas descendent et que le grand dorsal se raccourcit. Les volumes sont stylisés : c'est un schéma pédagogique, pas une reconstruction anatomique exacte.","structures":[{"label":"Grand dorsal","description":"Vaste éventail né des processus épineux des vertèbres thoraciques basses et lombaires, du fascia thoracolombaire, de la crête iliaque et des trois ou quatre dernières côtes. Toutes ses fibres convergent vers le sillon bicipital de l'humérus : il ramène le bras vers le bas, vers l'arrière et vers le tronc.","href":"/fr/corps/muscles/grand-dorsal"},{"label":"Scapula","description":"Os plat glissant sur l'arrière du thorax, sans articulation directe avec le rachis. Dans un tirage elle descend et sonne vers le bas : sans ce mouvement, l'humérus butte contre l'acromion et l'amplitude se paie ailleurs.","href":"/fr/mouvements/tirage-vertical"},{"label":"Trapèzes","description":"Ses trois portions tirent la scapula dans trois directions : la supérieure l'élève, la moyenne la rapproche du rachis, l'inférieure l'abaisse. Dans un tirage vertical, la portion inférieure est la partenaire directe du grand dorsal.","href":"/fr/corps/muscles/trapezes"},{"label":"Biceps brachial","description":"Deux chefs nés de la scapula, insérés sur la tubérosité radiale. Il fléchit le coude et supine l'avant-bras : dans un tirage, il raccourcit la distance entre la main et l'épaule pendant que le grand dorsal déplace le bras.","href":"/fr/corps/muscles/biceps-brachial"},{"label":"Insertion sur l'humérus","description":"Le tendon du grand dorsal se fixe au fond du sillon bicipital, tout en haut de l'humérus. Une origine large sur tout le bas du dos, une insertion étroite en haut du bras : c'est cette convergence qui donne au muscle sa forme d'éventail.","href":"/fr/corps/muscles/grand-dorsal"}],"steps":[{"id":"charpente","title":"Trois pièces à relier","body":"Un tirage relie la main au bassin en passant par trois pièces mobiles : l'humérus, la scapula qui glisse sur le thorax, et le rachis qui sert de point fixe. Le grand dorsal est le seul muscle à enjamber presque tout ce trajet, du bassin jusqu'au bras."},{"id":"origine-large","title":"Une origine très large","body":"Le grand dorsal prend appui sur presque tout le bas du dos : épineuses thoraciques basses et lombaires, fascia thoracolombaire, crête iliaque, dernières côtes. Cette surface d'origine est ce qui lui donne sa force, et ce qui explique qu'un tirage se ressente jusque dans le bassin."},{"id":"insertion-etroite","title":"Une insertion étroite","body":"Toutes ces fibres convergent vers un tendon plat, fixé au fond du sillon bicipital de l'humérus. Large en bas, étroit en haut : la traction se concentre sur un seul point du bras, ce qui la rend très directionnelle — vers le bas et vers l'arrière."},{"id":"tirage","title":"Le tirage","body":"Les humérus quittent la position haute et reviennent le long du tronc en adduction, pendant que les scapulas descendent et sonnent vers le bas. Le grand dorsal raccourcit, le trapèze inférieur tient la scapula basse et le coude se plie : le mouvement du bras et celui de la scapula sont indissociables."},{"id":"trapezes-et-biceps","title":"Trapèzes et biceps","body":"Le trapèze inférieur abaisse la scapula, le trapèze moyen la rapproche du rachis, et le biceps brachial fléchit le coude pour rapprocher la main de l'épaule. Un tirage n'est jamais un exercice de dos isolé : c'est une coordination entre bras, scapula et colonne."}],"license":"Z-Anatomy et BodyParts3D — CC-BY-SA 4.0"}},{"id":"b17","type":"heading","level":2,"text":"À quels mouvements le grand dorsal participe-t-il ?","anchor":"a-quels-mouvements-le-grand-dorsal-participe-t-il"},{"id":"b18","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Le grand dorsal est le moteur principal du "},{"kind":"link","value":"tirage vertical","href":"/fr/mouvements/tirage-vertical","external":false},{"kind":"text","value":" : traction à la barre, tirage à la poulie haute. Il est aussi fortement engagé dans le "},{"kind":"link","value":"tirage horizontal","href":"/fr/mouvements/tirage-horizontal","external":false},{"kind":"text","value":", où l'extension de l'épaule domine sur l'adduction."}]},{"id":"b19","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Il intervient de façon plus indirecte dans la "},{"kind":"link","value":"charnière de hanche","href":"/fr/mouvements/charniere-de-hanche","external":false},{"kind":"text","value":" : lorsque les bras tiennent une charge, le muscle maintient la barre proche du corps et transmet une partie des forces vers le fascia thoraco-lombaire."}]},{"id":"b20","type":"heading","level":2,"text":"Structures associées","anchor":"structures-associees"},{"id":"b21","type":"heading","level":3,"text":"Synergistes","anchor":"synergistes"},{"id":"b22","type":"list","ordered":false,"items":[[{"kind":"text","value":"Le grand rond, souvent décrit comme son assistant, produit les mêmes actions à l'épaule sur une amplitude plus courte."}],[{"kind":"text","value":"Le faisceau postérieur du "},{"kind":"link","value":"deltoïde","href":"/fr/corps/muscles/deltoides","external":false},{"kind":"text","value":" accompagne l'extension de l'épaule."}],[{"kind":"text","value":"Le "},{"kind":"link","value":"biceps brachial","href":"/fr/corps/muscles/biceps-brachial","external":false},{"kind":"text","value":" et le muscle brachial fléchissent le coude pendant que le dorsal ramène le bras."}],[{"kind":"text","value":"Les "},{"kind":"link","value":"trapèzes","href":"/fr/corps/muscles/trapezes","external":false},{"kind":"text","value":" inférieurs abaissent et stabilisent l'omoplate."}]]},{"id":"b23","type":"heading","level":3,"text":"Antagonistes","anchor":"antagonistes"},{"id":"b24","type":"list","ordered":false,"items":[[{"kind":"text","value":"Le faisceau moyen du deltoïde et le supra-épineux écartent le bras, à l'inverse de l'adduction."}],[{"kind":"text","value":"Le "},{"kind":"link","value":"grand pectoral","href":"/fr/corps/muscles/grand-pectoral","external":false},{"kind":"text","value":", par son faisceau claviculaire, porte le bras vers l'avant."}],[{"kind":"text","value":"Les rotateurs externes de l'épaule s'opposent à sa rotation interne."}]]},{"id":"b25","type":"heading","level":2,"text":"Ce que le modèle 3D simplifie","anchor":"ce-que-le-modele-3d-simplifie"},{"id":"b26","type":"callout","tone":"limit","title":"Une nappe fibreuse réduite à une surface","content":[[{"kind":"text","value":"Le fascia thoraco-lombaire est affiché comme une membrane unique. En réalité, il est formé de plusieurs feuillets superposés qui reçoivent des fibres de muscles différents et qui participent à la transmission des forces entre le tronc et les membres."}],[{"kind":"text","value":"Le modèle ne montre pas non plus la superposition réelle avec les "},{"kind":"link","value":"trapèzes","href":"/fr/corps/muscles/trapezes","external":false},{"kind":"text","value":" et les "},{"kind":"link","value":"érecteurs du rachis","href":"/fr/corps/muscles/erecteurs-du-rachis","external":false},{"kind":"text","value":", qui occupent le même espace anatomique à des profondeurs différentes. L'étendue des attaches costales et la présence de l'attache scapulaire varient d'une personne à l'autre."}]]},{"id":"b27","type":"heading","level":2,"text":"Sources","anchor":"sources"},{"id":"b28","type":"sourceList","title":"Sources principales","referenceIds":["standring2020","neumann2016"]},{"id":"b29","type":"shapierAction","actionId":"exercises-pull-ups","label":"Voir la traction à la barre dans Shapier","description":"Ouvrir dans Shapier la fiche de la traction à la barre, le tirage vertical dont le grand dorsal est le moteur principal, pour la mettre en pratique.","webTarget":"https://shapier.app/fr/exercises/pull-ups","appTarget":"shapier://exercises/pull-ups"},{"id":"b30","type":"quiz","title":"Vérifier ma compréhension","questions":[{"id":"q1","prompt":"Lors d'une traction à la barre, le bras étant fixé, que fait le grand dorsal ?","choices":[{"id":"q1c1","label":"Il rapproche le tronc du bras","correct":true,"explanation":"Le muscle rapproche le bras du tronc ou, si le bras est fixé, le tronc du bras : c'est exactement ce qui se produit lors d'une traction à la barre."},{"id":"q1c2","label":"Il ne peut pas se contracter, faute de segment mobile","correct":false,"explanation":"On peut croire qu'un muscle a besoin d'un bras libre pour agir, mais il garde son appui sur le bassin et la colonne : c'est le segment qui bouge qui change, pas sa capacité à tirer."},{"id":"q1c3","label":"Il fléchit le coude pour soulever le corps","correct":false,"explanation":"La flexion du coude revient au biceps brachial et au muscle brachial, qui l'accompagnent ; le grand dorsal, lui, agit sur l'épaule."}]},{"id":"q2","prompt":"Dans un tirage horizontal, quelle action du grand dorsal domine ?","choices":[{"id":"q2c1","label":"L'extension de l'épaule","correct":true,"explanation":"La page précise que dans le tirage horizontal, où le muscle est fortement engagé, l'extension de l'épaule domine sur l'adduction."},{"id":"q2c2","label":"L'adduction, comme dans tous les tirages","correct":false,"explanation":"L'adduction est bien l'une de ses trois actions à l'épaule, mais la page nuance : en tirage horizontal, c'est l'extension qui domine."},{"id":"q2c3","label":"La rotation interne","correct":false,"explanation":"Elle fait partie de ses actions, mais la page ne la présente pas comme dominante ; dans le tirage horizontal, l'extension domine sur l'adduction."}]},{"id":"q3","prompt":"Que simplifie le modèle 3D à propos du fascia thoraco-lombaire ?","choices":[{"id":"q3c1","label":"Il l'affiche comme une membrane unique, alors qu'il est formé de plusieurs feuillets superposés","correct":true,"explanation":"C'est la simplification signalée dans l'encadré : en réalité, ces feuillets reçoivent des fibres de muscles différents et participent à la transmission des forces entre le tronc et les membres."},{"id":"q3c2","label":"Il l'omet complètement de la scène","correct":false,"explanation":"Le fascia est bien représenté comme surface d'attache du muscle ; c'est sa structure en couches qui n'est pas rendue."},{"id":"q3c3","label":"Il le montre attaché uniquement au bassin","correct":false,"explanation":"Le modèle montre le muscle depuis ses attaches lombaires jusqu'à l'humérus ; la simplification porte sur la structure du fascia, pas sur ses attaches."}]}]},{"id":"b31","type":"relatedContent","title":"À lire ensuite","targetIds":["fr-anatomy-trapezius","fr-anatomy-biceps-brachii","fr-anatomy-erector-spinae"]}],"relations":[{"type":"produces-movement","targetId":"fr-movement-vertical-pull"},{"type":"produces-movement","targetId":"fr-movement-horizontal-pull"},{"type":"uses-structure","targetId":"fr-anatomy-biceps-brachii"},{"type":"next-step","targetId":"fr-mechanism-how-muscle-grows"}],"authors":["equipe-editoriale-shapier"],"reviewers":["Thanh Chau"],"references":[{"id":"standring2020","authors":"Standring S","year":2020,"title":"Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice, 42nd edition","source":"Elsevier","kind":"book","url":"https://shop.elsevier.com/books/grays-anatomy/standring/978-0-7020-7705-0"},{"id":"neumann2016","authors":"Neumann DA","year":2016,"title":"Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation, 3rd edition","source":"Elsevier","kind":"book","url":"https://shop.elsevier.com/books/kinesiology-of-the-musculoskeletal-system/neumann/978-0-323-28753-1"}],"review":{"publishedAt":"2026-08-02","reviewedAt":"2026-08-02","reviewDueAt":"2027-08-02","evidenceLevel":"established"},"limitations":["Le fascia thoraco-lombaire, par lequel le muscle s'attache au bassin et à la colonne, est représenté comme une surface simple alors qu'il s'agit d'un feuillet fibreux à plusieurs couches.","L'attache sur l'angle inférieur de l'omoplate est inconstante et n'est pas figurée séparément.","La page décrit des actions articulaires, pas la répartition du travail entre grand dorsal et grand rond dans un tirage donné."],"seo":{"title":"Grand dorsal : anatomie, rôle et mouvements","description":"Où se trouve le grand dorsal et que fait-il ? Découvrez ses attaches, ses actions sur le bras et son rôle dans les tractions et autres mouvements de tirage.","canonicalPath":"/fr/corps/muscles/grand-dorsal","image":"/og/fr/anatomy-latissimus-dorsi.png"},"app":{"offlineEligible":true},"version":1}