{"schemaVersion":1,"id":"fr-mechanism-cartilage","type":"mechanism","pillar":"body","locale":"fr","translationGroupId":"mechanism-cartilage","slugPath":"corps/le-cartilage","title":"Le cartilage","shortTitle":"Cartilage","summary":"La surface sur laquelle deux os glissent. Sans vaisseaux, sans nerfs, nourri par le mouvement lui-même — et absent de toutes les scènes, ce que six pages d'articulation signalent déjà.","level":"intermediate","estimatedMinutes":8,"synonyms":["cartilage","cartilage articulaire","fibrocartilage","chondrocyte","liquide synovial","arthrose"],"blocks":[{"id":"b1","type":"heading","level":2,"text":"Le tissu que les modèles ne montrent jamais","anchor":"le-tissu-que-les-modeles-ne-montrent-jamais"},{"id":"b2","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Chacune des six pages d'articulation de Body Lab porte la même limite : « le cartilage n'est pas représenté ». Elles le signalent parce que son absence change ce que l'on voit — sans lui, deux os paraissent se toucher directement, et l'emboîtement semble plus abrupt qu'il ne l'est."}]},{"id":"b3","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Cette page décrit le tissu manquant. Elle complète l'"},{"kind":"link","value":"os","href":"/fr/corps/l-os","external":false},{"kind":"text","value":", le "},{"kind":"link","value":"tendon","href":"/fr/corps/le-tendon","external":false},{"kind":"text","value":" et le "},{"kind":"link","value":"fascia","href":"/fr/corps/le-fascia","external":false},{"kind":"text","value":"."}]},{"id":"b4","type":"heading","level":2,"text":"Une surface faite pour glisser","anchor":"une-surface-faite-pour-glisser"},{"id":"b5","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Le cartilage articulaire recouvre les extrémités osseuses d'une couche de quelques millimètres. Sa fonction tient en deux mots : glisser et amortir."}]},{"id":"b6","type":"definition","term":"Cartilage articulaire","definition":"Tissu lisse et blanc nacré qui recouvre les surfaces d'une articulation mobile. Il est composé d'eau en grande proportion, d'un réseau de collagène et de molécules qui retiennent cette eau.","alsoKnownAs":["cartilage hyalin"]},{"id":"b7","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Le coefficient de frottement entre deux surfaces cartilagineuses lubrifiées est parmi les plus faibles connus, inférieur à celui de la glace sur la glace. C'est cette qualité que l'on perd en premier lorsque le tissu s'altère."}]},{"id":"b8","type":"heading","level":2,"text":"Comment il se nourrit","anchor":"comment-il-se-nourrit"},{"id":"b9","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"C'est ici que le cartilage se distingue de tous les autres tissus décrits sur ce site."}]},{"id":"b10","type":"paragraph","content":[{"kind":"strong","value":"Il n'a ni vaisseaux, ni nerfs."},{"kind":"text","value":" Aucun sang ne l'irrigue. Ses cellules — les chondrocytes — sont nourries par diffusion depuis le liquide synovial qui baigne l'articulation."}]},{"id":"b11","type":"paragraph","content":[{"kind":"text","value":"Or cette diffusion dépend du mouvement. La mise en charge alternée comprime le cartilage, en chasse une partie du liquide, puis le laisse se réimbiber au relâchement. Le tissu fonctionne comme une éponge : c'est l'alternance charge-décharge qui fait circuler ce dont il vit."}]},{"id":"b12","type":"evidence","level":"established","statement":"Le cartilage articulaire est dépourvu de vaisseaux et de nerfs, et se nourrit par diffusion depuis le liquide synovial.","detail":"L'anatomie descriptive et la kinésiologie décrivent la même organisation. 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Cela a une conséquence visuelle constante : dans les modèles, les surfaces osseuses paraissent se rencontrer directement."}],[{"kind":"text","value":"Sur les pages du "},{"kind":"link","value":"genou","href":"/fr/corps/articulations/genou","external":false},{"kind":"text","value":", de la "},{"kind":"link","value":"hanche","href":"/fr/corps/articulations/hanche","external":false},{"kind":"text","value":" et de l'"},{"kind":"link","value":"épaule","href":"/fr/corps/articulations/epaule","external":false},{"kind":"text","value":", l'écart entre deux os est donc plus net qu'il ne l'est en réalité. Les ménisques, eux, sont bien représentés — parce qu'ils existent comme pièces distinctes dans les sources, ce que le cartilage de surface n'a pas."}]]},{"id":"b23","type":"heading","level":2,"text":"Un sujet où la prudence s'impose","anchor":"un-sujet-ou-la-prudence-s-impose"},{"id":"b24","type":"callout","tone":"caution","title":"Ce que cette page ne dit pas","content":[[{"kind":"text","value":"L'arthrose est un sujet clinique fréquent, aux causes multiples et débattues, et le cartilage y occupe une place centrale dans le discours courant. Décrire le tissu n'établit ni les causes de cette affection, ni son diagnostic, ni la conduite à tenir."}],[{"kind":"text","value":"Body Lab ne propose ici ni exercice, ni complément, ni règle de charge. Une douleur articulaire persistante, un gonflement ou une raideur matinale prolongée relèvent d'un professionnel de santé."}]]},{"id":"b25","type":"heading","level":2,"text":"Sources","anchor":"sources"},{"id":"b26","type":"sourceList","title":"Sources principales","referenceIds":["standring2020","neumann2016"]},{"id":"b27","type":"shapierAction","actionId":"exercises-squat","label":"Voir la fiche du squat","description":"Retrouver dans Shapier la fiche du squat, un exercice de base qui sollicite le quadriceps.","webTarget":"https://shapier.app/fr/exercises/squat","appTarget":"shapier://exercises/squat"},{"id":"b28","type":"quiz","title":"Vérifier ma compréhension","questions":[{"id":"q1","prompt":"Pourquoi une lésion du cartilage ne provoque-t-elle pas de douleur venant du cartilage lui-même ?","choices":[{"id":"q1c1","label":"Parce que le cartilage n'a pas de terminaisons nerveuses ; la douleur, quand elle existe, vient des structures voisines","correct":true,"explanation":"C'est ce que la page explique : sans nerfs, le tissu ne peut pas signaler sa propre lésion, et la douleur vient de l'os sous-jacent, de la capsule ou de la membrane synoviale."},{"id":"q1c2","label":"Parce que le liquide synovial engourdit l'articulation","correct":false,"explanation":"On peut le croire puisque ce liquide baigne l'articulation, mais la page lui donne un rôle de nutrition, pas d'anesthésie ; c'est l'absence de nerfs qui explique l'absence de douleur."},{"id":"q1c3","label":"Parce que le cartilage est trop fin pour être douloureux","correct":false,"explanation":"Son épaisseur de quelques millimètres n'entre pas en compte : la page rattache l'absence de douleur à l'absence de terminaisons nerveuses."}]},{"id":"q2","prompt":"Comment le cartilage articulaire est-il nourri ?","choices":[{"id":"q2c1","label":"Par diffusion depuis le liquide synovial, grâce à l'alternance charge-décharge","correct":true,"explanation":"Sans vaisseaux, ses cellules sont nourries par ce liquide, et la page compare le tissu à une éponge que la mise en charge comprime puis laisse se réimbiber."},{"id":"q2c2","label":"Par le sang, comme tous les autres tissus","correct":false,"explanation":"C'est le cas de l'os, richement vascularisé, mais le cartilage n'a aucun vaisseau : c'est d'ailleurs pourquoi sa réparation est très limitée."},{"id":"q2c3","label":"Par le collagène qui le compose","correct":false,"explanation":"Le réseau de collagène structure le tissu et retient l'eau, mais la page ne lui donne aucun rôle dans l'apport de nutriments."}]},{"id":"q3","prompt":"Qu'est-ce qui distingue les ménisques du cartilage articulaire ?","choices":[{"id":"q3c1","label":"Ils sont en fibrocartilage, fait pour encaisser et répartir, alors que le cartilage articulaire fait glisser","correct":true,"explanation":"La page oppose les deux tissus : le fibrocartilage est plus riche en collagène et plus résistant à la traction, le cartilage articulaire est une surface de glissement."},{"id":"q3c2","label":"Rien, ce sont deux noms du même tissu","correct":false,"explanation":"On peut le croire puisque les deux se trouvent dans le genou, mais la page dit explicitement qu'il ne faut pas confondre ces deux cartilages."},{"id":"q3c3","label":"Les ménisques sont vascularisés, pas le cartilage articulaire","correct":false,"explanation":"La page ne dit rien de la vascularisation des ménisques ; la distinction qu'elle établit porte sur la composition et la fonction des deux tissus."}]}]},{"id":"b29","type":"relatedContent","title":"À lire ensuite","targetIds":["fr-mechanism-bone","fr-anatomy-knee-joint","fr-anatomy-tendon"]}],"relations":[{"type":"prerequisite","targetId":"fr-mechanism-bone"},{"type":"explains","targetId":"fr-anatomy-knee-joint"},{"type":"uses-structure","targetId":"fr-anatomy-shoulder-joint"},{"type":"next-step","targetId":"fr-mechanism-range-of-motion"}],"authors":["equipe-editoriale-shapier"],"reviewers":["Thanh Chau"],"references":[{"id":"standring2020","authors":"Standring S","year":2020,"title":"Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice, 42nd edition","source":"Elsevier","kind":"book","url":"https://shop.elsevier.com/books/grays-anatomy/standring/978-0-7020-7705-0"},{"id":"neumann2016","authors":"Neumann DA","year":2016,"title":"Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation, 3rd edition","source":"Elsevier","kind":"book","url":"https://shop.elsevier.com/books/kinesiology-of-the-musculoskeletal-system/neumann/978-0-323-28753-1"}],"review":{"publishedAt":"2026-08-02","reviewedAt":"2026-08-02","reviewDueAt":"2027-08-02","evidenceLevel":"established"},"limitations":["Aucune scène ne montre de cartilage : les sources anatomiques employées n'en contiennent pas de maillage séparé. Les six pages d'articulation le signalent déjà chacune de leur côté.","Les capacités de réparation décrites valent pour le cartilage articulaire adulte ; elles diffèrent chez l'enfant et selon le site.","L'arthrose est un sujet clinique aux causes multiples. Cette page décrit un tissu : elle n'en établit ni les causes, ni le diagnostic, ni la conduite à tenir.","Une douleur articulaire persistante, un gonflement ou une raideur matinale prolongée relèvent d'un professionnel de santé."],"seo":{"title":"Le cartilage — la surface de glissement, et pourquoi elle se répare mal","description":"Composition et nutrition du cartilage articulaire, rôle du liquide synovial, différence avec le fibrocartilage des ménisques, et limites de sa réparation.","canonicalPath":"/fr/corps/le-cartilage","image":"/og/fr/mechanism-cartilage.png"},"app":{"offlineEligible":true},"version":1}